Hälsoblogg, träning, inspiration & glädje! | Fitness och Hälsa

Så här veckorna innan jul passar vi på att fika julfika så mycket som möjligt. Som ni kanske minns så bakade vi våra lussebullar och pepparkakor redan två veckor före första advent. Så sedan dess har vi kunnat plocka fram godbitar ur frysen när suget har fallit in på att fika julfika. Här kommer våra favoriter som vi helst av allt fikar i jultider.

Julfika med lussebullar, pepparkakor och annat gott

Julfika – våra godaste favoriter

  • Lussebullar – För egen del har jag inte mycket för dessa bullar, men eftersom resten av familjen gillar dem ser vi alltid till att ha dem på vår bricka vid julfikat. Ofta tar jag också fram några kanelbullar utan saffran. Då har alla minst en sorts bulle som de gillar!
  • Pepparkakor – Vi bakar visserligen alltid egna pepparkakor, men det verkar som att alla i vår familj gillar de köpta pepparkakorna bättre.
  • Pepparkaksbollar – Om ni har missat mitt recept på hälsosamma pepparkaksbollar måste ni klicka in på receptet och göra dem. Så goda!
  • Rocky Road – En jul utan Rocky Road är inte okej, enligt mig. Kika in på mitt Rocky Road recept via länken!
  • Russin – Speciellt Smilla är förtjust i russin så det brukar vara populärt att ta fram sådana på fikabrickan.
  • Julmust, kaffe, glögg och äppeljuice att dricka.

Julfika med lussebullar, pepparkakor och annat gott

Julfika med lussebullar, pepparkakor och annat gott

Det är verkligen så mysigt att duka fram en sådan här bricka efter att mörkret har fallit någon gång på eftermiddagen. När vi fikade av just den här brickan var det söndagen innan första advent och efter att vi hade fikat bänkade vi oss alla framför projektorn och bioduken och tittade på Polarexpressen, en film som hela familjen alltid ser i juletid. Så mysigt!

En hyacint och en bricka med julfika

Hyacinter och tända ljus är såklart också ett måste vid en sådan här fikastund.

Vad brukar du vilja ha när du fikar julfika?

Vi är inne i den mörkaste perioden av året och jag är nog inte den enda som känner av det tydligt. Detta ständiga mörker är en utmaning att hantera och jag försöker vara snäll mot mig själv för att orka. Jag märker att jag inte har riktigt samma energi så istället för att tvinga in träningspass de dagar som jag inte är så pigg så tränar jag färre pass per vecka och prioriterar fler promenader och stunder ute i dagsljus istället.

Men trots detta mörker finns det mycket att glädja sig ut också. Här kommer det bästa från den här veckan!

Denna veckans bästa:

Veckans vackraste:

När det tidigare i veckan hade snöat mycket och vi omgavs av ett vitt, gnistrande vinterland. Som i onsdags morse på Lucia när jag gick den här fina morgonpromenaden till jobbet.

Veckans mysigaste:

Helt klart luciafirandena på Wilmers skola och Smillas förskola. Wilmer och hans skolkompisar gick ett luciatåg med över 100 barn. Han var pepparkaksgubbe och sjöng med så bra i alla sångerna. På Smillas förskola firade vi genom att sitta samlade i en ring medan en av fröknarna läste en julsaga och vi alla fick sjunga jul- och luciasånger mellan varven. Smilla som älskar att sjunga tog i för kung och fosterland i sångerna. ♥

yoghurt och äpplekompott i burk

Veckans godaste:

Åt innehållet ur denna lilla fina burk i måndags till frukost; en krämig yoghurt med äppelkompott som var väldigt god.

Veckans träning:

Jag tar det som sagt lite lugnare med träningen nu. Det har blivit ett par pass av lite hårdare slag och i övrigt lugnare träningspass eller promenader.

Måndag: Sprang en löparrunda i ymnigt snöfall på lunchen. En halvtimme fick räcka.

Tisdag: Gummibandsträning hemma i vardagsrummet innan jag väckte barnen. Fokus låg på rygg, axlar och lite bröst.

Onsdag: Yoga

Torsdag: Årets sista crossfitpass med kollegorna. Helt klart veckans jobbigaste pass, men också det roligaste!

Fredag: Hade tänkt springa en sväng denna morgon, men jag valde att snooza en halvtimme till istället. Får se om jag tränar något i helgen istället.

Veckans mest intressanta:

Listan med vad vi har googlat mest under 2017. Är lite förvånad över att chokladbollar är det mest googlade i matväg.

Middag med jobbet Pineberry

Veckans boost:

Julfesten vi hade med jobbet i fredags har boostat mig hela denna vecka också. Vi åt middagen vid långbord på kontoret och fortsatte sedan med dana halva natten. Så kul!

Veckans mest lästa inlägg – av de jag skrivit denna vecka:

Det jag skrev i början av veckan om att tänka positivt och vända en dålig start på dagen till en bra dag.

Vad jag ser fram emot i helgen:

Jag och barnen ska mest hänga hemma. Vi ska pyssla och baka det sista inför julen, kolla på senaste avsnitten av Jul med Ernst (Wilmers favoritprogram) och skriva julkort. Älskar sådana lugna helger med mycket pyssel och fix!

Njut av fredagen och ha en fin helg!

De morgnar jag får för mig själv när jag inte behöver väcka barn och lämna dem till förskola och fritids är så värdefulla. Igår morse på Lucia-dagen var en sådan morgon och den gjorde att hela dagen blev magisk.

Jag smög upp innan de andra, drack mitt kaffe och gjorde mig i ordning. Drog fram yogamattan och väckte kroppen med ett mjukt yogapass. Fokus låg på stunden och att följa känslan i kroppen. Sedan tog jag en lång dusch med både fotfilning och inpackning av hår. Att lyxa till med en sådan lång stund i duschen hör verkligen inte till vanligheterna för mig och det var därmed så värdefullt.

Medan jag stod i duschen vaknade resten av familjen så innan jag gav mig av hemifrån hann vi med kramar och pussar.

En vacker luciamorgon

Månen var fortfarande framme och himlen hade precis börjat ljusna när jag gav mig av mot stationen.

En vacker luciamorgon

Eftersom vår ena bil just nu är trasig var jag tvungen att gå, men det var inget jobbigt tvång någonstans, utan bara härligt. När jag lämnar och hämtar barn är jag tvungen att ha bilen för att det ska fungera, men när jag inte behöver det uppskattar jag att få gå den där halvtimmeslånga promenaden till stationen istället.

En vacker luciamorgon

En vacker luciamorgon

Snön gnistrade på marken och himlen färgades allt mer gul ju längre stund jag gick. Det var verkligen magiskt att få uppleva Lucia-morgonen på det sättet!

När jag sedan kom fram till stan hade himlen ljusnat helt.

Förmiddagen på kontoret gick snabbt med möten och lite annat och efter lunch åkte jag tillbaka till förorten. Smilla skulle ha Luciafirande på förskolan och hela familjen skulle vara med.

En fin lucia med snö

En fin lucia med snö

Det var fint att promenera sträckan till Wilmers fritids i dagsljus. Han var ute och åkte tefat med sina kompisar när jag kom och vi gick tillsammans bort till Smillas förskola där vi också mötte upp mannen.

nyponbuske

nyponbuske

Visst är det fint med nyponbuskarna, som är täckta med snö?!!

Smilla och hennes kompisar firade Lucia med hjälp av en saga om tomten och inslag av sånger. Hon sjöng för full hals och sedan fikade vi clementiner och pepparkakor.

Pepparkaksbollar

Så åkte hela familjen hem. Jag satte mig på övervåningen för att jobba. Det blev ett gäng effektiva timmar framför datorn medan jag mumsade ett par av mina himmelska pepparkaksbollar och drack kaffe.

Julgranen klädd på Lucia

Medan jag satt där nere och jobbade pyntade resten av familjen med tomtar samt klädde granen. När jag kom ner på kvällen var granen så här fin och det var julstämning i hela huset. Så mysigt!

Julgranen klädd på Lucia

Julgranen klädd på Lucia

Nu är det bara tio dagar kvar till jul och julkänslan i kroppen infinner sig allt mer.

Julgranen klädd på Lucia

Tack för en magiskt fin Lucia!