Det är många som frågar mig hur de kan hitta träningsmotivation. Vilka knep finns det till att få motivation och inspiration till att träna? Det finns absolut en hel del att göra och tänka på för att hitta den där träningsglädjen och jag har tidigare gett er just den typen av tips. Samtliga bra och konkreta tips, men det allra viktigaste tipset jag kan ge er är att sluta leta efter träningsmotivation.
Hitta träningsmotivation
Träningsmotivation är egentligen ingenting du hittar, plockar upp och plötsligt har. Många gånger handlar det om att bara göra, att inte tänka så mycket, utan bara sätta igång att träna. Ofta kommer då träningsmotivationen efter att ha tränat en stund. Och gör den inte det så är det också okej. Se till att hitta rutinen i träningen istället och låt träningen bli en lika naturlig del i din vardag som att du borstar tänderna och äter mat.
Själv tänker jag inte så mycket inför ett träningspass. Visst, jag planerar min träning en del och laddar inför den mentalt. Men jag letar inte aktivt efter att hitta träningsmotivation, utan jag kör enligt plan utan att reflektera om jag är motiverad eller inte. Det fungerar för mig och jag tror att det fungerar för de allra flesta.
Här har jag tidigare skrivit om träningsmotivation tips; tio härliga tips som kan göra skillnad för dig. Här finns ytterligare några svar på frågan Hur får jag träningsmotivation?. Men som sagt, i slutändan handlar det om att inte leta efter något istället för att bara göra. Just do it!
Så är det verkligen! Ska man sitta och vänta in träningsmotivationen, är risken väldigt stor att du blir sittande..
Verkligen! Inget att vänta på alltså!