Healthstories - Hälsa - arkiv - Fitness & Hälsa
Category

Healthstories

Category

I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!

Idag är det långfredag och många har varit lediga. Så även jag. Dagen har bjudit på vackert väder och vad är då inte bättre än att börja dagen med en powerwalk? Så gjorde jag efter att ha sovit länge för att vara mig. Min man gick upp redan klockan 6 för att han skulle iväg och jobba. Min plan var att gå upp klockan 7 för att utnyttja dagen och hinna med så mycket som möjligt. Men jag snoozade i över en timme och pallrade mig inte upp ur sängen förrän strax efter 8. Nu tycker säkert ni att jag är helt galen som tycker 8 är sent att gå upp när man är ledig. Men jag kan inte hjälpa att jag är morgonpigg och att jag är kvällstrött, vilket brukar innebära att jag stupar i säng vid 23 på kvällarna.

Jag unnade mig iallafall att sova ut till 8 för jag tror att min kropp behövde det efter en hektisk arbetsvecka. Man ska lyssna på kroppen när det gäller sömn. Ofta säger den till oss när vi behöver sova och då ska vi helst lyda. Jag är egentligen dålig på det, för jag prioriterar alltid ned min sömn till längst ner på listan. Det finns alltid en massa andra saker som jag tycker är viktigare att göra än att jag får sova. Jag har fortfarande ett och annat att lära mig där. Men jag brukar klara mig på 6 timmar per natt så jag gissar att jag är en person som inte behöver så mycket sömn, eller så intalar jag mig bara det för att få slippa sova så mycket.

Efter min goda natts sömn gav jag mig ut på promenad. Vi bor bara cirka 7 minuters promenad bort från en skog så det blev en runda i skogen denna morgon. Helt underbart! Jag tog en del bilder i skogen i morse för det var så vackert med solen som sken mellan barrträden och bäckarna som porlade och rann efter att ha blivit av med den sista isen.


Jag letade febrilt efter andra vårtecken såsom tussilago eller blåsippor, men det verkar vara lite för tidigt för dem ännu. Men nu när värmen har börjat komma så kommer det gå snabbt. Snart så blommar det lite varstans skulle jag tro.

Efter en timmes rask promenad var jag fylld med energi, både från motionen, den soliga vårluften och alla de härliga synintrycken!

Eftersom jag är uppe med tuppen och går mina morgonpromenader till jobbet tidigt tidigt cheap nfl jerseys så hinner jag fortfarande med att se soluppgången fastän den nu för tiden går upp tidigt och vi dessutom har ställt om till sommartid. I morse vilade det ett vackert gryningsljussken över Stockholm när jag gick till kontoret.

Men jag märker att det blir ljusare November för varje morgon nu så snart kommer det vara ljust redan när jag kliver wholesale jerseys ut på morgonen. Det tycker jag är härligt i och för sig! Man blir så mycket piggare av ljuset. Jag måste säga att så här i början av april så har vi kommit cheap jerseys till den härligaste delen på året. Vi går mot ljusare och varmare tider cheap mlb jerseys och snart olümpiastarti får vi börja njuta av alla vackra blommor och gröna träd! Underbart!

Jag har sagt det förr men det tål att upprepas: morgonpromenader är bland det bästa man kan göra. Det är underbar träning för That både kropp och själ! Passa Teile) på och njut av den härliga årstiden och ge er ut i skog, stad och mark! Satsa på att börja er dag på det bästa sätt som går: ta en härlig lång morgonpromenad i raskt tempo och andas in den välgörande friska luften wholesale nfl jerseys i era lungor. Ni ska se att ni inte kommer klara er utan promenad morgonpromenaderna när ni väl har börjat.

Vi ses i gryningsljuset! =)



Idag har varit en underbar dag. Det är lördag och ledigt och jag och tijdelijke min РАЗВИТИЯ man har njutit av vårsolen i fulla drag. Vi började dagen med lite shopping för att sedan ta bilen till Drottningholm. Där strosade vi runt i parken och njut av det vackra vädret. Kanske inte den mest effektiva motionen för vi gick i mycket långsam takt. Men allt behöver inte göras med träning Bizdom som huvudsyfte. Idag var en dag i njutningens tecken och då är det ok att man inte powerwalkar. Istället hann vi njuta av det vi såg och fylla lungorna med underbar vårluft!



Det är viktigt att man får ha sådana här cheap nfl jerseys dagar emellanåt. Efter en intensiv vecka med träning varje dag och hektiskt tempo på jobbet var helgen efterlängtat. Och det vackra vårvädret kom verkligen på beställning! Vi satt på bryggan i solen och tittade på fåglarna som vandrade runt på den sista isen som låg world! kvar på sjön. Det är första gången i år som jag har suttit på en bänk i Sverige och kännt hur solen värmer min kind. Underbar känsla! Sedan åt vi lunch på Brostugan.



Min vecka cheap jerseys har varit bra i övrigt. Igår var jag på vietnamesisk yoga. Lite annorlunda får jag säga. Jag är normalt sett inte en yogamänniska. Men jag har tänkt att jag ska börja med sådan motion ocksp emellanåt, wholesale jerseys då man behöver variera sin träning för att uppnå bästa möjliga effekt. Men jag måste säga att jag gillar att svettas ordenligt under ett jobbigt konditionsträningspass eller ta i som en oxe när man tränar styrketräning än att till lugn For musik göra långsamma rörelser och hålla andan att man nästan får andnöd. Men jag kanske börjar uppskatta yogan om jag fortsätter att gå några gånger till. Vi får se.

Nu ska jag ha cheap jerseys en mysig lördagkväll med min älskade man och njuta av ledighet, lugn och ro. Blir nog något gott att smaska på ikväll också så att man får njuta med alla sinnen idag.