Outdoorstories - om uteliv och uteträning - Fitness & Hälsa
Category

Outdoorstories

Category

Gillar du som jag att vara utomhus? Att träna, leka och göra utflykter outdoor är bland det bästa jag vet. Det är den typen av inlägg som du kan läsa om i kategorin Outdoorstories.

Att få spendera morgonen med egentid i kombination med frisk luft och rörelse är så värdefullt för mig. Det är alla gånger värt för mig att gå upp lite tidigare för att få till det. Oavsett om jag lämnar barnen på morgonen eller inte prioriterar jag alltid en promenad till kontoret istället för att ta tunnelbanan ett par stationer. På så vis får jag varje dag en dos med egentid i kombination med promenad och frisk luft. Men den dosen räcker inte riktigt och därför värdesätter jag att gå upp innan barnen för att få en stunds egentid med träning i arla morgonstund.

Idag lämnar mannen barnen och jag passar på att åka in till stan tidigare än jag behöver. Solen strålar redan och det är ett alldeles ljuvligt aprilväder. När jag kliver av vid T-Centralen är planen att gå bort mot Observatorielunden för en promenadrunda där.

Observatorielunden Stockholm Observatorielunden Stockholm

Senast jag tog en morgonpromenad i just Observatorielunden var det lika vackert väder som denna morgon och jag tänker mig att det kommer se ut ungefär som på bilderna jag tog den gången.

Observatorielunden Stockholm Observatorielunden Stockholm

Medan jag promenerar denna morgon lyssnar jag på ett gammalt avsnitt av Karriärpodden. Det är Lottie Knutsson som intervjuas i detta avsnitt av den podd som fokuserar på kvinnor som lyckats bra i karriären.

Observatorielunden Stockholm

Vikten av egentid

Stockholm i morgonsol är en underbar plats för en stund med egentid och reflektion. Solen värmer på kinderna, stegen är lätta och sinnet är öppet för nya tankar och idéer. För att jag ska ha balans och harmoni i livet är dessa stunder så viktiga för mig. När jag promenerar tidiga morgnar känner jag ingen stress, jag slappnar av och tar in nuet med hela mig.

Observatorielunden Stockholm Observatorielunden Stockholm

Medan jag går där är jag nyfiken på hur omgivningen ser ut. Jag ser vårtecken i form av blommor och knoppar på träden. Jag ler mot de människor jag möter och jag känner glädje inför att denna nya dag har börjat.

Ikväll återvänder jag och några av mina kollegor till just denna plats. Vi ska köra ett gemensamt träningspass tillsammans med syfte att träna inför vår bestigning av Kebnekaise i sommar. Då kommer tempot vara högre än den är denna morgon. Vi kommer svettas och kämpa och ta i tillsammans. Det ser jag fram emot!

Hur gör du för att hitta balans i livet? Gör du också aktiva val för att få till stunder av egentid som boostar dig och ger dig harmoni? I min hälsoguide får du många konkreta tips på hur du kan hitta till ett hälsosammare och mer balanserat liv. Kolla in och köp Karins Hälsoguide här.

Många är vi som har njutit av den varma vårsolen i helgen. Så även jag.

Gårdagen spenderade vi mestadels utomhus. Barnen ville cykla så det gjorde vi och efter det hängde vi i trädgården. Åh, vad jag har längtat efter att få vara i trädgården, påta i trädgårdslanden och sitta och fika i solen. Allt detta fick vi göra igår – för första gången i år!

Trädgårdsfix med barnen

Barnen var med på det trädgårdsfix som vi skulle göra. Projektet att gräva ur den gamla jorden ur odlingslådorna var tydligen spännande och de gick all in. Vi hittade fyra nyckelpigor och sex larver i den där jorden och vi fick bort säkert fyra skottkärror med jord, som vi lade på komposten.

Trädgårdsfix jordgubbsplantor

Vi rensade i barnens odlingslådor med jordgubbsplantor och såg att det fanns en del gröna blad bland allt det gamla. Tänk vad härligt det blir när de första jordgubbarna kommer om ett par månader!

Trädgårdsfix med barn

Wilmer hittade på en del egna projekt som tydligen behövde göras. Det var härligt att se glädjen i barnens ögon över att få vara utomhus och fixa. Den glädjen syntes nog i mina ögon också.

Praktiska skor att ha i trädgården

Vid gårdagens trädgårdsfix invigde jag mina nya trädgårdsskor, som mannen köpt åt mig. Väldigt praktiska när man ska gräva jord eller om det skulle vara regnigt ute.

När vi hade grävt klart för dagen gick jag in för att hämta en bricka med fika. Den satt vi och mumsade av medan vi invigde att sitta i utemöblerna i trädgården för första gången i år. Medan vi satt där drömde jag mig några månader framåt i tiden. Jag njuter till max av den tid vi har nu, men det ska också blir ljuvligt när försommaren kommer och hela vår trädgård står i blom. Här kommer några bilder från vår trädgård förra sommaren.

veckans-plan-tradgard-3

tradgarden-2 tradgarden-1 sommar-bucketlist-tradgarden

Trädgårdssäsongen för i år har börjat. Vi har en hel del att göra när det kommer till att gräva, plantera, gödsla och klippa, men det kommer det vara värt eftersom vi har mycket vackert som kommer att komma med det.

Igår morse tåg jag tåget in till stan och gick en promenad från Slussen längs med Söder Mälarstrand. Under tiden njöt jag av den här utsikten. Himlen var klarblå, solen sken och det var alldeles underbart. Det var kyligt i luften, men vårkänslorna sprudlade och jag var så tacksam för att få vara där just då.

Solen värmde i ansiktet och eftersom jag inte hade speciellt bråttom lät jag promenaden ta den tid den tog.

Stockholm och Fotografiska en vacker vårmorgon Stockholm och Fotografiska en vacker vårmorgon

Stockholm är ändå bra vackert, eller hur!

Stockholm och Fotografiska en vacker vårmorgon

Efter en stund var jag framme vid den plats där jag skulle ta trapporna ner till kajen. Jag skulle nämligen till Fotografiska och träningseventet Sthlmheartbeat som pågick hela dagen.

Jag spenderade alltså min lördag mestadels inomhus och missade mycket av den fina vårsolen och det vackra vädret. Men det gjorde inte så mycket för jag fick träna och mingla med en massa härliga bloggare och influencers inom träningsbranschen istället. Imorgon kommer en bildbomb från Sthlmheartbeat för jag har massor därifrån att bjuda på. Missa inte det!