Hälsoblogg, träning, inspiration & glädje! | Fitness och Hälsa

Efter min timmes långa promenad i morse så var jag på World Class Döbelnsgatan och styrketränade. Det blev ett pass för rygg och biceps. Det kändes riktigt skönt att styrketräna igen! Jag har inte gjort det på hela min 3 veckors långa semester. Jag kände mig förvånansvärt stark i musklerna! Antagligen för att de har fått vila upp sig några veckor nu och laddat med nya krafter.

Efter det var jag med på ett Core Express pass. Även om jag har kört just det passet ett antal gånger redan så kändes det extra ansträngande för mage och ländrygg idag. Men det är bara bra! Då kommer passet antagligen att ge önskad effekt!

Det är såååååååå skönt att vara igång med de normala träningsrutinerna igen!!! =)

Idag jobbade jag min första dag efter semestern. Det fanns sjukt mycket mail i min inbox och jag hade mycket att göra från första stund och har suttit i möten precis hela dagen. Men det känns kul att vara tillbaka!

Jag tog som vanligt en morgonpromenad på en timme till jobbet. Och min övriga träning idag bestod av Booty. Jag ska instruera Booty och Core på World Class Slussen på torsdag. Booty har jag inte instruerat sedan i våras så jag känner mig rejält ringrostig. Nu ikväll körde jag igenom Booty-passet mer än två gånger, vilket tog en timme. Det kommer nog kännas i ben och rumpa imorgon!