Hälsoblogg, träning, inspiration & glädje! | Fitness och Hälsa

I söndags när jag och min man var ute på promenad i skogen så såg vi en massa tussilago, blåsippor och vitsippor. Imorse när jag tog min sedvanliga morgonpromanad såg jag vackra körsbärsträd stå i blom. Visst är det härligt med våren!

Jag älskar den här tiden när det blir ljusare och varmare för var dag och när man upptäcker nya vårtecken hela tiden. Något som är mysigt nu också är att många restauranger har öppnat upp uteserveringar. Det finns inte mycket som slår det när man för första gången på året får sitta med en kaffe i handen på en solig uteservering och bara njuuuuuuuuuuta!

Det gäller att ta till vara på denna tid på året och passa på att vara ute så mycket som möjligt. Mina morgonpromenader är perfekta för då får man en timmes frisk luft och tillfälle till att njuta av alla vårtecken. Jag ska se till att planera in åtminstone ett löppass denna vecka också, så att jag hinner njuta av att träna utomhus också.


Idag kom min kollega Sabina med ett väldigt crazy förslag. Hon jobbar som danslärare i orientalisk dans och hon tyckte att vi borde prova på och gå på varandras klasser. Detta innebär att hon skulle gå på ett av mina booty- eller corepass och jag skulle gå på hennes nybörjarklass för magdans. Ja ni hörde rätt: magdans! Jag blir full i skratt bara jag tänker på det. Hur ska jag kunna dansa magdans? Det skulle vara en helt galen syn! Jag lovade att fundera på förslaget, få se vad jag kommer fram till. Det vore i och för sig kul om Sabina kom på en av mina klasser, så om det ska hända blir jag väl tvungen att offra mig och prova på en magdansklass.

Kanske att någon av er är nyfiken på att prova magdans? Man kan läsa mer här: www.orientalista.se.

Jag lovade igår att jag skulle återkomma efter att jag hade varit och träffat min PT idag. Men jag ringde och ändrade tid för jag kände att jag var alldeles för trött idag för att pallra mig dit efter jobbet. Jag kände att eftersom det inte är något akut så gör det inget att det får vänta en extra vecka. Men jag lovar att återkomma när jag har varit där på min 1:a konsultation.

Idag körde jag ett styrketräningspass på gymmet som vi har på jobbet. Jag har skrivit om gymmet på mitt jobb tidigare. Det är faktiskt ganska bra. Man kan köra det flesta övningarna där. Idag körde jag bröst, triceps och axlar. Det blev ett bra pass. Jag körde fokuserat och kunde lyfta ganska tungt trots den tidiga morgontimman. Ibland kan jag känna att man har bättre styrka i musklerna senare på dagen jämfört med på morgonen. Är det någon som känner likadant? Oftast brukar jag lyckas fokusera så bra dock att jag lyfter ganska tungt på morgonen ändå.