Hälsoblogg, träning, inspiration & glädje! | Fitness och Hälsa

I morse gick jag på ett spinningpass på gymet, World Class Döbelnsgatan, men det visade sig att jag fick spinna helt ensam. Instruktören hade feber och jag var den enda som hade anmält sig till klassen, så hon frågade om jag kände för att köra på egen hand i gymet istället. Men jag var så inställd på att spinna och ville gärna göra det så hon lät mig sitta själv där i salen och spinna till den musik som hon satte på.

Det var riktigt skönt faktiskt! Jag gick verkligen in i mig själv och musiken och körde på helt efter egen förmåga. Visst, jag hade ingen som pushade mig att köra ännu hårdare, vilket kan vara en nackdel. Men det gjorde inget. Jag kände att jag hade ett tillräckligt go i mig för att kunna pusha mig själv idag. Så när jag var klar med passet var jag riktigt svettig och mör i benen. Skönt!

Men i längden så föredrar jag ändå att köra tillsammans med andra. Det känns trots allt lite roligare och mer sällskapligt då!

Idag är det 1:a juni vilket innebär att vi har kommit till årets första sommarmånad. Underbart! Imorse var jag ute på sommarens första löparrunda, skulla man kunna säga. Och det var inga tvivel om att det var sommar. Redan när jag påbörjade joggingturen vid 7.30 på morgonen var det riktigt hett i luften. Solen gassade från en molnfri himmel och det var säkert minst 20 grader i luften.

Viktigt att tänka på när det är så varmt är att fylla på med vätska. Jag drack mycket vatten innan passet och mycket vatten efter. Man gör av med mycket vätska när man tränar och extra mycket när det är så varmt i luften. Så se till att drick!

Jag sprang vanliga rundan som jag brukar när jag utgår från kontoret: till Djurgårn och runt det korta varvet där. Det var härligt!

I helgen har jag varit på landet hos en av mina bästa kompisar. Vi hade tjejhelg, jag och mina 3 tjejkompisar från mellanstadiet. Jätte mysigt! Det var lite konstigt och ovant att vara utan uppkoppling så pass länge så det är därför jag inte har kunnat blogga på ett par dagar.

Det blev en helg fylld med massa sol, god (och mestadels nyttig mat), promenader och en massa tjejsnack. I det stora hela var fokus på vila och återhämtning. Skönt!

Vi åt räkor, kräftor och annan god plockmat på fredagkvällen. Linda hade fixat det så gott å mysigt! Skaldjur är ju väldigt nyttig mat också å sååååå gott!

Vi tog en morgonpromenad på lördagsmorgonen i det varma vädret
och de vackra omgivningarna.

Linda känner på vattnet. Lite för kallt för att bada…

Gibbe njuter också av att vara på landet.

Här ligger han och spejar vid bastun.

Vi är i Arkösund och har just ätit lunch

Gibbe busar i gräset

Vi blev sugna på rabarber

Och plockade ett gäng av dem

På kvällen gjorde vi rabarberpaj. Mmmm va gott! Men inte så nyttigt…

Vi grillade och åt en väldigt god middag på lördagskvällen:
kycklingspett, majskolv och sallad med mango och pinjenötter

På söndagen: vi väntar på bussen hem

Hej då lilla Gibbe!
""