Kettlebells - träna med kettlebell - tips och övningar - arkiv
Tag

Kettlebells

Browsing

Sedan jag fick ett gäng kettlebells i julklapp julen 2014 använder jag dem ofta. Att träna med kettlebells hjälper dig att utveckla styrka och uthållighet i musklerna. Det finns en mängd olika slags övningar att göra med kettlebells och det går att variera dem efter hur erfaren och träningsvan man är.

Träna kettlebellssvingar, stjärnan, rodd och goblet squats med din kettlebell. Här på Fitness & Hälsa kan du få mycket inspiration och tips till din kettlebellsträning.

Hemmaträning 30 minuter

Nu när jag har ett skadat knä är jag begränsad i min träning. Förutom att jag rent konkret saknar att kunna springa så är det just nu svårt…