Tag

Träningsupplägg

Browsing

Att ha ett träningsupplägg är viktigt för att träningen ska bli av och för att den ska bli så optimal som möjligt. I mitt träningsupplägg har jag med en blandning av löpning, styrketräning och yoga. Jag ser till att planera in vilodagar och jag lägger min plan efter hur veckan ser ut i övrigt.

Läs om mina träningsupplägg här och få tips på hur du kan planera din träning på bästa möjliga sätt!

Masken träningsövning

Den här veckan är en typisk träningsvecka för mig på så vis att jag behöver förlägga tre av träningspassen hemma på morgonen innan barnen vaknar. För att jag…