Igår hade jag en underbar start på morgonen. Jag gick till jobbet på min sedvanliga morgonpromenad. Där lämpade jag av mitt pick och pack och stack ut på en joggingrunda. Mitt kontor ligger precis intill Humlegården. Därifrån sprang jag Birger Jarlsgatan bort till Strandvägen och längs med den till Djurgårn. Där sprang jag runt Djurgårdsbrunnskanalen, till den första bron och tillbaka. Den rundan runt kanalen är 5 kilometer lång. Efter det sprang jag tillbaka mot kontoret men tog en liten omväg runt Humlegården innan jag var klar. Rundan blev ungefär 9,5 kilometer ungefär. Det var helt underbart väder! Jag kunde springa i bara linnet. Alla människor som jag mötte var glada trots den tidiga morgonen. Det var härligt att se! Jag njöt i fulla drag!

Denna lördag verkar bjuda på minst lika fint väder. Solen skiner och de säger att det ska bli 18 grader idag. Underbart! Jag och min man ska iväg och köpa en massa blommor till vår altan. Vi ska också köpa ett träd att plantera ute på vår gräsmatta. Åh, vilka sommarkänslor jag får, härligt!

Jag har precis ätit min frukost på jobbet efter att ha kört ett hårt träningpass på gymmet på morgonen. Mums, det var gott! Och nu sitter jag här mätt och belåten!

Jag har en favoritfrukost som jag äter varje dag, åtminstone varje vardag. Den är supergod och nyttig: Lättfil, 1 äpple, 1 banan, kanel och en dl av min
hemgjorda müsli. Man får i sig en massa nyttigheter och man
håller sig mätt ända fram till lunch. Anledningen till att jag väljer att göra müslin själv är för att då vet jag att jag får den precis som jag vill och behöver inte oroa mig för att det finns onyttigheter instoppade i müslin, som man kan göra om man har köpt müslin själv.

Här är receptet för min supergoda och nyttiga müsli:
(Jag brukar göra en väldigt stor sats när jag ändå håller på så att den räcker ett tag)
400 gr. fiberhavregryn
400 gr. rågflingor
400 gr. hackad torkad frukt
2 msk kanel
2 msk kardemumma
2 msk rapsolja
200 gr. hackade nötter och mandlar
1 dl. psylliumfrön

Blanda alla ingredienser förutom nötter, mandlar och psylliumfrön på en plåt. Rosta i ugnen på 225 graders värme under 5 minuter. Rör om, tillsätt nötter och mandlar och låt rosta vidare i 5 minuter till i ugnen.
Portionera upp i burkar att förvara müslin i och tillsätt psylliumfröna.

I söndags när jag och min man var ute på promenad i skogen så såg vi en massa tussilago, blåsippor och vitsippor. Imorse när jag tog min sedvanliga morgonpromanad såg jag vackra körsbärsträd stå i blom. Visst är det härligt med våren!

Jag älskar den här tiden när det blir ljusare och varmare för var dag och när man upptäcker nya vårtecken hela tiden. Något som är mysigt nu också är att många restauranger har öppnat upp uteserveringar. Det finns inte mycket som slår det när man för första gången på året får sitta med en kaffe i handen på en solig uteservering och bara njuuuuuuuuuuta!

Det gäller att ta till vara på denna tid på året och passa på att vara ute så mycket som möjligt. Mina morgonpromenader är perfekta för då får man en timmes frisk luft och tillfälle till att njuta av alla vårtecken. Jag ska se till att planera in åtminstone ett löppass denna vecka också, så att jag hinner njuta av att träna utomhus också.


Idag kom min kollega Sabina med ett väldigt crazy förslag. Hon jobbar som danslärare i orientalisk dans och hon tyckte att vi borde prova på och gå på varandras klasser. Detta innebär att hon skulle gå på ett av mina booty- eller corepass och jag skulle gå på hennes nybörjarklass för magdans. Ja ni hörde rätt: magdans! Jag blir full i skratt bara jag tänker på det. Hur ska jag kunna dansa magdans? Det skulle vara en helt galen syn! Jag lovade att fundera på förslaget, få se vad jag kommer fram till. Det vore i och för sig kul om Sabina kom på en av mina klasser, så om det ska hända blir jag väl tvungen att offra mig och prova på en magdansklass.

Kanske att någon av er är nyfiken på att prova magdans? Man kan läsa mer här: www.orientalista.se.