Idag är det soligt väder, men luften är ganska kall och det blåser. Det är i alla fall en härlig höstdag och jag åt min frukost på altanen i morse.

Frukosten bestod av skivat äpple med minikeso och kanel och grovt bröd med ost med låg fetthalt, tomat och paprika.

Det var första gången som jag satt och åt frukost på våra nymålade utemöbler som vi målade vita för ett par veckor sedan. Vi är mycket nöjda med resultatet. Innan var möblerna i mörkt trä. Den vita färgen gör att de passar bättre in i den skärgårdsmiljö som vi faktiskt bor i.

I samband med att vi målade om möblerna så målade Peo ett luffarschack på bordet. Det blev mycket effektfullt tycker jag! Stenarna hittade vi i somras i Åre.

I morse begav jag mig ut i Tallinn och promenerade och joggade. Tyvärr är det inte helt lätt att hitta trevliga platser att gå och jogga på i Tallinn. Man får nöja sig med att göra det längs med gatorna i staden, då antalet parker, grönomraden och skogar är begränsade.

Jag passerade Netleads kontor, alltså kontoret jag jobbar på när jag är i Tallinn, på min runda.

Detta var den enda färgklicken jag såg på mina 2 totalt timmar långa runda i stan. En mysig liten park där de har satsat på plantering för en gångs skull.

Den här gångvagen var trevlig att gå på. Men den varade ungefär bara 5 minuter…

Det finns en park ganska nära lägenheten där vi bor när vi är i Tallinn. Den är trevlig att springa igenom, så det gjorde jag två gånger. Men förrutom den fick jag nöja mig med att springa på asfalt och längs med bilvägar mest hela tiden.

Själva joggingen gick bra, förutom att jag var sjukt stel i början av joggingturen. Jag måste verkligen bli bättre på att stretcha!

Jag är fortfarande i Tallinn och kommer vara här till imorgon kväll. Det har varit en bra och effektiv dag på kontoret. När vi kände oss klara för dagen gick jag, Matteo och Evaldas och åt middag på Vapiano, en restaurang som man kan lita på. Jag åt en mycket god laxsallad.

Det är normalt sett väldigt svårt att hitta nyttig, hälsosam och god mat i Tallinn, enligt mitt tycke. All mat de lagar steker de i mängder med smör, de kryddar inte alls och i det stora hela är det mesta här oaptitligt. Men på Vapiano serverar de god, fräsch mat som de tillagar medan man tittar på. Visst, väljer man pizza eller en pastarätt så är maten inte speciellt nyttig. Men om man tar en sallad som jag gjorde får man en riktigt nyttig och god måltid.

Laxsalladen som jag valde gav mig bra med vitaminer, proteiner och fetter, precis vad man behöver så här på kvällskvisten.

Evaldas och Matteo valde att “synda” då de valde varsin pizza och öl. Matteo lyxade till och med till det med en tiramisu till efterrätt. Men han är såklart trogen sitt hemland och kör det italienska konceptet rakt igenom.