Idag är det 1:a juni vilket innebär att vi har kommit till årets första sommarmånad. Underbart! Imorse var jag ute på sommarens första löparrunda, skulla man kunna säga. Och det var inga tvivel om att det var sommar. Redan när jag påbörjade joggingturen vid 7.30 på morgonen var det riktigt hett i luften. Solen gassade från en molnfri himmel och det var säkert minst 20 grader i luften.

Viktigt att tänka på när det är så varmt är att fylla på med vätska. Jag drack mycket vatten innan passet och mycket vatten efter. Man gör av med mycket vätska när man tränar och extra mycket när det är så varmt i luften. Så se till att drick!

Jag sprang vanliga rundan som jag brukar när jag utgår från kontoret: till Djurgårn och runt det korta varvet där. Det var härligt!

I helgen har jag varit på landet hos en av mina bästa kompisar. Vi hade tjejhelg, jag och mina 3 tjejkompisar från mellanstadiet. Jätte mysigt! Det var lite konstigt och ovant att vara utan uppkoppling så pass länge så det är därför jag inte har kunnat blogga på ett par dagar.

Det blev en helg fylld med massa sol, god (och mestadels nyttig mat), promenader och en massa tjejsnack. I det stora hela var fokus på vila och återhämtning. Skönt!

Vi åt räkor, kräftor och annan god plockmat på fredagkvällen. Linda hade fixat det så gott å mysigt! Skaldjur är ju väldigt nyttig mat också å sååååå gott!

Vi tog en morgonpromenad på lördagsmorgonen i det varma vädret
och de vackra omgivningarna.

Linda känner på vattnet. Lite för kallt för att bada…

Gibbe njuter också av att vara på landet.

Här ligger han och spejar vid bastun.

Vi är i Arkösund och har just ätit lunch

Gibbe busar i gräset

Vi blev sugna på rabarber

Och plockade ett gäng av dem

På kvällen gjorde vi rabarberpaj. Mmmm va gott! Men inte så nyttigt…

Vi grillade och åt en väldigt god middag på lördagskvällen:
kycklingspett, majskolv och sallad med mango och pinjenötter

På söndagen: vi väntar på bussen hem

Hej då lilla Gibbe!

De flesta av oss blir då och då sugna på något onyttigt. För egen del har jag en svaghet för choklad och det händer mer än en gång i veckan att mitt chokladsug sätter in och jag har svårt att bli av med det.

Om det är helg och jag är sugen så tycker jag att det är ok att unna sig av sådana onyttigheter.

Något som brukar fungera för mig då
är att ta ett litet mellis där en del av mellanmålet faktiskt är choklad, om än den mer hälsosamma mörka varianten med hög kakaohalt. Jag brukar ta något mer som är mer mättande, för att äta sig mätt på choklad är
ingen höjdare. Risken är att man äter mer än man egentligen är sugen på då. Man kan ta en frukt som ett äpple till exempel och en handfull nötter för att få något som mättar hungern. Som avslutning unnar man sig en eller två bitar av den mörka chokladen. Förhoppningsvis känner man att behovet är tillfredsställt efter det.

Prova gärna ett liknande mellanmål nästa gång som du känner dig sugen på något och just choklad är det du främst är sugen på.

Ett annat tips för den chokladsugne som jag har läst om men inte provat själv än är att man fryser in en skalad banan i bitar. Man tar sedan ut den frysta bananen och mixar den med kakao. Volia, så har man ett litet mellis med koncentrerad chokladsmak och som samtidigt mättar. Jag lovar att uppdatera er när jag har provat bananmelliset. Om någon hinner prova det innan mig så låt mig gärna veta vad ni tyckte!