Karin Axelsson
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Workoutstories

Mitt löfte för styrketräningen 2020

Jag har ju redan berättat om mina målsättningar för 2020, mina så kallade nyårslöften, men häromdagen kom jag på ett till. Jag hade egentligen inte tänkt ha ett löfte kopplat till träning i år, men så när jag tränade ett styrkepass på gym i tisdags kom jag på ett löfte i alla fall.

Mitt styrketräningslöfte 2020

För att variera min styrketräning så mycket som möjligt ska jag i varje styrketräningspass under 2020 alltid göra minst en övning som jag annars väldigt sällan gör.

Styrketräning gym - mitt löfte för styrketräningen

Jag brukar sällan ha ett helt uttänkt pass när jag startar ett styrketräningspass. Det jag har bestämt innan är vilka muskelgrupper jag ska köra, ungefär hur länge jag ska hålla på och om det ska vara ett pass med fokus tung styrka, lätt styrka eller styrka kombinerat med pulsövningar. Det är allt jag vet, vilka övningar jag sedan kör växer fram under själva passet.

För mig fungerar det upplägget bra, men det jag har märkt är att jag gärna kör samma typ av övningar när jag ska träna en viss muskelgrupp.

Styrketräning i gym - om mitt löfte för styrketräningen

Styrketräning i gym - om mitt löfte för styrketräningen

Styrketräning i gym - om mitt löfte för styrketräningen

Latsdrag är till exempel en övning som jag älskar och när jag tränar rygg på gym har jag nästan alltid med den övningen. Det är inget fel i sig, men man blir ju bra på det man gör ofta och risken med att inte utmana sig med nya övningar är att träningen inte blir så där varierad och komplett som jag vill att min träning ska vara. Det känns därför bra att nu har bestämt mig för att satsa på löftet om minst en ny övning vid varje pass.

Styrketräning gym - mitt löfte för styrketräningen

Styrketräning gym - mitt löfte för styrketräningen

Bilderna i detta inlägg är tagna vid förra årets sista styrketräningspass, ett pass som jag körde i gymmet på hotellet i Sundsvall där vi bodde en natt på väg hem från Åre. Helt omedvetet adderade jag då en övning som jag sällan gör och kanske var det då ett frö till det jag sedan kom på såddes?

Styrketräning gym

Den övning som jag adderade den gången var utfall med hantlar i händerna, både statiska utfall och utfallsgång. Här kan man välja att ha kettlebells eller något annat tungt i händerna istället för hantlar. Men var inte rädd för att lassa på tungt. Du orkar mer än du tror!

I tisdags när mitt löfte formulerades gjorde jag armhävningar på medicinboll samt ett par bålövningar som jag sällan gör. Den träningsvärk som jag har haft sedan dess vittnar om att jag har utmanat kroppen på nya sätt. Jag är säker på att det är precis detta min kropp behöver 2020; få utmanas på nya sätt utan att det blir extremt. Som jag ser fram emot alla “nya” styrkeövningar som jag ska utöva!

Har du något löfte för din träning 2020?

9 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Karin Axelsson - bygga utegym i trädgården
Lifestories

Mina mest lästa blogginlägg 2019

Precis som jag skrev att jag skulle i min årskrönika för 2019 publicerar jag nu ett inlägg med de mest lästa blogginläggen 2019 här på Fitness & Hälsa. Det är en mix av receptinlägg, personliga inlägg och träningsrelaterade inlägg som har väckt mest uppmärksamhet under året och det är kul att se att det är just den mixen som fungerar. Det är ju någonstans dessa typer av inlägg som bloggen står för.

De mest lästa blogginlägg av de jag har skrivit under 2019

När jag tittar på de blogginlägg som har fått mest trafik och läsare under 2019 är det flera som jag har skrivit tidigare år som kommer upp i statistiken. Detta för att dessa inlägg rankar bra på Google och många av er hittar till dem via relevanta sökningar. Jag vill dock börja med att lista de blogginlägg jag har skrivit 2019 och som har fått flest besökare:

Bananbröd recept

Mitt ljuvliga sockerfria bananbröd

Det inlägg, skrivet 2019, som har fått allra flest läsare är ett receptinlägget och närmare bestämt det med recept på mitt sockerfria bananbröd. Jag är glad över att det har fått mycket uppmärksamhet eftersom det är ett så gott bröd.

Jag springer för Terese

Karin och Angelica

Blogginlägg om bloggkollegors bortgång

Så är det tyvärr två inlägg om bloggkollegors tragiska bortgångar som fick mycket trafik förra året. Tyvärr just för att jag helst inte hade velat skriva detta. Ingen av dessa händelser borde ha fått hända. Samtidigt visar detta på att omtanken för dessa personer är stor och varm.

På våren 2019 möttes vi av den tragiska nyheten om Angelica Mejstedt och hennes plötsliga död, vilket jag skrev om via länken.

Lite längre fram den våren/försommaren kom den fruktansvärda dag när Terese Alvén somnade in för gott. Jag skrev detta inlägg om när jag springer för Terese i samband med detta.

2019 var mycket av ett sorgens år och jag hoppas att det blir mindre av den varan 2020.

Yoga Karin Axelsson

För att skriva av mig kring detta om död och sorg skrev detta personliga inlägg om när sorgen blir en del av dig själv (eller mig själv i det här fallet). Det fick också många läsare.

Semmelgröt recept

Övriga populära inlägg

Det är några andra receptinlägg som har dragit mycket trafik 2019, närmare bestämt mitt recept på nyttig fudge och det med semmelgröt. Den sistnämnda är det ju dags för snart igen – mums!

Slutligen vill jag också nämna inlägget om helgen när sommaren kom tillbaka och om när Pischa piskade mig eftersom också de fick många besök 2019.

De mest lästa inläggen 2019

Som jag nämnde i början har jag ett antal inlägg som mer eller mindre alltid driver in bra med trafik till bloggen. Några av dem är mer säsongsbetonade och drar därför olika mycket trafik beroende på tid på året medan andra ligger och tickar in besökare konstant.

Här får du min Topp 10 av de blogginlägg som hade mest trafik under förra året:

Vårt utegym i trädgården

1. Inlägget om hur vi byggde vårt utegym ligger som en solklar etta i listan. Detta även fast den bara under ena halvan av året drar in trafik. Ser fram emot när det börjar sökas efter “bygga utegym” framår vårkanten igen. Då kommer denna typ av trafik sannolikt komma igen!

2. Ett annat väldigt säsongsrelaterat inlägg som har drivit in mycket trafik är inlägget om julfika. Trots att sökningarna på detta ord bara sker under i princip en månad (i december) kommer detta inlägg så högt som på plats nummer 2.

3. Receptinlägget med det sockerfria bananbrödet hamnar på plats nummer tre totalt sett. Kul!

Köttgryta recept

Så följer ett antal receptinlägg, som alla mer eller mindre konstant drar in bra med trafik under 2019:

4. Mustig köttgryta

5. Fiberrik och nyttig ugnspannkaka

6. Chokladbollar av proteinpulver

hinderbana-barn-chins

Chins i hinderbana

7. Mitt inlägg med tips på hinderbana för barn skrev jag för över tre år sedan och det har varit populärt mer eller mindre hela tiden sedan dess.

8. Ni som har koll på SEO vet att ju äldre ett inlägg är desto större chans har det att etablera sig som ett relevant inlägg i Googles ögon. Det jag skrev om jägarvila 2010 verkar vara ett sådant inlägg. Jag har uppdaterat det på senare tid med fräschare bilder, men i övrigt är budskapet detsamma som för tio år sedan.

Rawfoodbollar dadlar och kardemumma - recept

9. På min topp 10-lista kvalar även en taggsida in och det är den för nyttigt godis. Jag gillar taggsidorna eftersom de samlar flera inlägg inom samma ämne på ett väldigt snyggt sätt. För er som är intresserade av att få tips på nyttigt godis är således denna sida grym!

10. Jag springer för Terese blev ett topp 10-inlägg totalt sett för 2019. Och som ni vet springer jag fortfarande för henne. Tack alla ni andra som gör det och som stödjer minnet av henne genom att bidra med pengar till cancerforskningen! Om du vill få info hur du kan skänka pengar: gå in via den sista länken här och läs.

Tack till alla er som har följt mig under 2019!! Det är så värdefullt för mig att veta att ni finns här, att ni läser och blir inspirerade, berörda eller glada. Hoppas att ni vill hänga med 2020 också!

8 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Tryffelaioli recept
Kitchenstories

Tryffelaioli – recept på den godaste av majonäser

Till vår varmrätt på nyårsafton gjorde vi en tryffelaioli. Just denna aioli gör sig så bra till högrevsburgare, men passar också till andra kötträtter. Jag har gjort tryffelaioli förr, men slogs nu senast ändå av hur enkelt det är att göra denna typ av majonäs och också av hur fantastiskt god den är.

Här vill jag dela med mig av hur jag gör den godaste av tryffelaioli.

Tryffelaioli recept

Tryffelaioli recept

räcker till 8-12 portioner (halvera om du inte behöver så mycket aioli)

  • 4 äggulor
  • 1-2 tsk dijonsenap
  • 4 tsk vitvinsvinäger/äppelcidervinäger
  • 4 dl neutral olja (jag valde rapsolja)
  • tryffelolja
  • salt & peppar

Vispa ihop äggulor, senap och vinäger. Jag använder en ballongvisp och vispar ganska hårt. Vill du kan du använda en elvisp istället.

Tillsätt den neutrala oljan i en tunn stråle medan du fortsätter att vispa tills dess att konsistensen är tjock. Smaka av med tryffelolja, salt och peppar.

Tryffelaioli recept

Tryffelaioli recept

Mer avancerat än så är det inte att göra tryffelaioli. Så värt och som sagt, det passar till så mycket mer än till högrevsburgare. Jag gillar det även till vegetariska biffar och lax!

Tryffelaioli recept

Njutning i en liten flaska!

Tryffelaioli recept

Förutom av den ljuvligt goda tryffelaioli njuter jag just nu av de fina hyacinterna, som blommar som bäst just nu. Även om vi har kastat ut allt vad julen heter vid det här laget (vi gjorde det i helgen) skänker dessa hyacinter mycket glädje. Sådana blommor vill jag gärna ha i hemmet året om.

7 januari, 2020 | 5 KOMMENTARER!
Annons
Annons
Vårt Åre - huset
Travelstories

Vårt älskade Åre

Här ser ni vårt hus i vårt älskade Åre som det såg ut senast vi var där nu i jul. Fastän det bara var en vecka sedan vi kom hem från vårt senaste besök där och fastän vi har det bra här hemma så saknar jag det redan. Åre är en så ljuvlig plats på så många vis och nu på vintern visar det sig från sin allra bästa sida.

Tillsammans med nio andra familjer äger vi en andelslägenhet i detta hus, vilket innebär att vi har tillgång till den fem veckor om året. Med tanke på jobb och skola kan vi sällan vara i Åre alla de där fem veckorna på året och därför brukar vi hyra ut några av veckorna varje år. Redan vecka tre, det vill säga om mindre än två veckor, hyr vi ut vår lägenhet och om du är intresserad gör du bäst i att höra av dig till mig snarast.

Här bjuder jag på ett gäng bilder från vårt hus i Åre och omgivningarna runt det.

Åre julen 2019 - vår utsikt

Huset ligger i Åre Björnen, halvvägs upp på berget där Copperhill Mountain Lodge ligger högst upp. Vi har en ljuvlig vy från det stora panoramafönstret i vardagsrummet. Vi ser ut över fjället och Åresjön genom det.

Vårt Åre - utsikten

Vårt Åre - utsikten

Så här vackert var det en av eftermiddagarna förra veckan när vi var där.

Vårt Åre - utsikten

Det var så vackert att vi var tvungna att ge oss ut mitt i solnedgången för att föreviga det så mycket som möjligt.

Vårt Åre - utsikten

Här ser ni de andra husen på vår väg i Falken, Åre Björnen.

Vårt Åre - utsikten

Och så här vackert var det den där eftermiddagen när vi blickade ut över Åresjön. De färgerna alltså!

Vårt Åre - utsikten

Ni som känner mig och följer mig vet att jag älskar att springa uppför det där berget i Björnen. Gör man det eller promenerar upp kan man få njuta av denna vackra vy.

Vårt Åre - skidåkning i Björnen

Nära intill huset finns en ski in ski out, vilket betyder att man kan ta sig till liftsystemet utan bil eller en längre promenad. Nere i Björnen-området hålls det med skidskola för barn i alla åldrar. Vi var super nöjda med skidskolorna barnen gick i nu senast.

Vårt Åre - skidåkning i Björnen

Vårt Åre - skidåkning i Björnen

Från Björnens liftsystem går det att ta sig bort till liftarna och backarna närmare Åre by och det finns egentligen inga som helst begränsningar i vad du kan åka i för backar. Sådan härlig frihetskänsla detta är!

Vårt Åre

Till Åre by är det närmare en mil och det tar ungefär tio minuter att åka dit med bil. Har man inte tillgång till bil går det skidbussar regelbundet mellan Björnen och Åre.

Julafton i Åre

Som vi älskar att vara här i vår Åre-lägenhet. Här kommer några fler bilder från hur det ser ut inne i lägenheten i juletid.

Julafton i Åre

Julafton i Åre

Julafton i Åre

Det finns totalt plats för tio personer, som ryms i tre olika sovrum och ett loft. Utöver det finns det kök med matplats, vardagsrum, två toaletter, en bastu, torkskåp och utomhusförråd för skidorna. Du har allt du behöver för att få en härlig skidvecka tillsammans med familj och/eller vänner, helt enkelt!

Jag avslutar med några bilder från lägenheten i sommartid:

middag i Björnen, Åre

Åre Björnen utsikt

Åre Björnen balkong

Som sagt, om du eller någon du känner är intresserad av att hyra denna lägenhet under vecka 3 2020, hör av dig till mig. Då kan du få se fler bilder och få mer information om boendet.

Hade jag kunnat hade jag gärna varit där själv då!

5 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Lifestories

Vår Nyårsafton 2019/2020 – ett nytt decennium är här!

Det har gått några dagar in på det nya året, men först nu kommer ett inlägg om vår nyårsafton 2019/2020. Här kommer bilder och text om hur jag, familjen och några av våra vänner spenderade våra sista timmar under vårt förra decennium.

Nyårsafton 2019/2020 - nytt decennium - löpning ute

Vår Nyårsafton 2019/2020

Jag inledde min Nyårsafton med en springtur ner till vår lilla sjö och hem igen. Så många gånger som jag har sprungit just den rundan och ändå tröttnar jag aldrig! På vägen hem från sjön kom solen fram och gav löftet om en fin Nyårsafton.

Nyårsafton 2019/2020

Nyårsafton 2019/2020

Resten av dagen var lugn och skön på hemmaplan. Vi förberedde och fixade inför kvällen. Jag gillar att göra alla förberedelser i god tid inför en middag så att det finns marginal för små missöden eller att bara softa innan gästerna kommer. Vårt nyårsbord var dukat redan strax efter lunch.

Nyårsafton 2019/2020 - nytt decennium - innan festen

Barnen var otåliga innan deras moster och vännerna, som har barn i deras ålder, kom. De hade klätt sig fint och såg fram emot kvällen.

Nyårsafton 2019/2020 - framför granen

Nyårsafton 2019/2020 - framför granen

Så kom de och plötsligt hade vi två små prinsessor framför granen!

Nyårsafton 2019/2020

Nyårsafton 2019/2020

Nyårsförrätten – potatisblinier med löjrom

Jag hade förberett det mesta av förrätten tidigare på dagen så när det var dags för oss att slå oss ner till bords var det bara att toppa dessa potatisplättar med löjrom, créme fraiche, rödlök, gräslök och citron. Receptet på plättarna hittar du här. Då barnen inte ville ha med löjrom och de andra tillbehören fick de toppa sina med vispad grädde och lingonsylt istället.

Nyårsafton 2019/2020 - förrätten

Jag tyckte själv att förrätten var väldigt god. Potatisplättarna var enkla att göra och eftersom jag gillar när det går att förbereda det mesta innan kommer jag garanterat laga denna rätt igen.

Nyårsafton 2019/2020 - vi äter förrätt

Jag hade min syster till bordet. Det var jag glad över!

Nyårsafton 2019/2020

Nyårsafton 2019/2020

Nyårsvarmrätten – högrevsburgare med goda tillbehör

Så började vi fixa klart med varmrätten. Vi hade valt något som kanske är lite otippat till nyår, men som de allra flesta vuxna och barn gillar, det vill säga högrevsburgare. Med tillbehör som picklad rödlök, tryffelaioli och cornichons blev detta mycket gott. Vi gjorde också klyftpotatis och sötpotatis pommes till burgarna.

Nyårsafton 2019/2020 - efterrätten

Nyårsafton 2019/2020 - efterrätten

Nyårsefterrätten – glassbomb

Även efterrätten hade jag förberett och var bara att ta fram ur frysen. Dels hade jag gjort en glassbomb, enligt detta recept, och dels hade jag fryst in vanlig vaniljglass i en sockerkaksform i form av en fjäril. Jag toppade glassbomben med några maränger och tände tomtebloss i de båda glassarna.

Det var lite svårt att få fyr i alla tomtebloss samtidigt och de gjorde dessutom brännmärken i vårt träbord så just tomteblossen var ingen succé. Men det var fint att se på elden i alla fall!

Nyårsafton 2019/2020

När tomteblossen hade brunnit ut hällde jag hemgjord kolasås på glassbomben och sedan skyndade vi oss att äta av efterrätterna innan de smälte bort.

Glassbomb - recept på en ljuvlig dessert

Vi gjorde glassbomben även förra året till nyår och den blev ännu lite finare då, måste jag säga. Kolla in receptet på min glassbomb här – helt klart värd att göra fler gånger!

Nyårsafton 2019/2020 - maskerad

Nyårsafton 2019/2020 - maskerad

Nyårsafton 2019/2020 - maskerad

Efter att middagen var uppäten var det några timmar kvar till 12-slaget. Det var kul att leka lite maskerad med de olika nyårspins och masker som vi hade.

Nyårsafton 2019/2020 - spela spel

Vi spelade spelet Rackare tillsammans. Kompisarnas barn hade somnat vid det laget, men våra barn höll sig vakna.

Nyårsafton 2019/2020 - 12-slaget

Strax innan 12 gick vi ut och tände fler tomtebloss samt kollade på grannarnas fyrverkerier. Vi skålade in det nya året och kramades. Vad fint det var att få inleda det nya decenniet med de allra närmaste!

Hoppas att även du hade en fin nyårsafton!

3 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Träning i trädgården i underställ
Outdoorstories

En frisk och bra start på 2020

Vi fick ett riktigt fint avslut på vårt 2019. I goda vänners lag och den närmaste familjen skålade jag in det nya året och gick och lade mig fram på småtimmarna med ett glatt hjärta. Jag lovar att dela med mig av vår nyårsaftons middag imorgon, men här kommer ett inlägg med lite av det vi gjorde igår på Nyårsdagen.

Efter sovmorgon, städning efter fest och en långsam frukost gav vi oss ut i trädgården. Jag älskar att starta det nya året med frisk luft och rörelse – det sätter liksom tonen för året – så det gjorde vi.

Träning i trädgården i underställ

Träning i trädgården i underställ

Medan jag yogade med vinterkängorna på i trädgården lekte barnen i utegymmet och sedan drog de med mig på att springa fem varv runt i huset. Jag fortsatte med lite bålövningar och sedan ville sonen spela fotboll. När man spelar fotboll med en person per lag får man springa mycket. Det blev alltså härlig rörelseglädje av bästa sort!

Frisk luft och pulshöjande aktiviteter av olika slag tillsammans – som jag älskar’t och så skönt det var att få sig denna dos.

När klockan var tre kände vi oss nöjda med vår insats i trädgården och hade fått tillräckligt med frisk luft för att få njuta vidare av innemyset. Så vacker himlen var då!

Från köksfönstret kunde vi njuta vidare av den sprakande vackra himlen. Förra året hade jag som nyårslöfte att ge mig själv och barnen så mycket frisk luft som möjligt under vår lediga tid tillsammans. Jag tycker att vi har fått in den rutinen så pass bra att jag inte behöver ha det som löfte längre. “Ut och njut” är min melodi och oftast deras också. Jag längtar redan efter nästa gång som jag ska spela fotboll och yoga i trädgården!

Hoppas att även du har fått en bra start på det nya året!

2 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Lifestories

Årets bästa 2019 – min årskrönika 2019

Gott Nytt År alla finare läsare! Hoppas att ni har haft en fin Nyårsafton.

Nu när vi precis har lämnat 2019 bakom oss är det dags för mig att summera detta år. Jag har de senaste dagarna funderat och reflekterat över året som har gått, vad det har inneburit för mig och vad det har gett.

2019 har varit ett sorgens år för många av oss. Vet att många av er som hänger här berördes mycket av Terese Alvéns bortgång i somras – så även jag. Så orättvist det kändes och fortfarande känns. Under året har fler personer i min närhet drabbats av elakartade sjukdomar och jag har gång på gång insett hur bräckligt livet är och hur tacksam jag är för att jag och min familj är friska, att man inte ska ta något för givet och leva varje dag fullt ut.

Men 2019 har också varit ett glädjens, utmaningens och ett utvecklande år. Precis som vanligt får ni här en årsresumé av det gångna året.

Årskrönika 2019

Årets lopp

Tough Viking 2019

Det var på en av de sista dagarna av 2018 som jag och mannen bestämde oss för att anmäla oss till Tough Viking. Vilken rolig och galen utmaning vi fick när det så var dags i maj! Vi höll ihop under hela loppet och peppade varandra och det var verkligen kul att göra detta hinderbanelopp tillsammans med sin man. För 7-åringen var det också Tough Viking-premiär i form av varianten för barn. Här får ni min Race Report av Tough Viking 2019.

Även om loppet var kul och galet utmanande var träningen inför det ännu roligare. Att vi hade ett gemensamt lopp att träna på tillsammans var ett kul projekt för hela familjen.

Stafesten Pineberry

Stafesten Pineberry

Utöver hinderbaneloppet sprang jag bara ett annat lopp 2019. Som alltid i augusti tävlade jag och kollegorna på jobbet i Stafesten. Precis som året innan vann mitt lag av de som Pineberry ställde upp med!✌️

Årets bästa träningsminnen

Karin Axelsson chins

Karin Axelsson chins

Jag hade länge kämpat för att klara fyra chins så i somras gick jag in för att klara fem strikta chins på raken. Den känslan när jag till slut klarade fem chins på semesterns sista dag var grym!

Nyligen klarade jag så gott som sex chins och jag tänker fortsätta jobba på att klara alltfler på raken.

Handstående - tips för att lyckas

Lektionen som jag fick av kollegorna på jobbet i 40-årspresent att stå på händer var också minnesvärt. Jag gjorde framsteg under lektionen och fick med mig bra tips när jag nu fortsätter öva på egen hand. Här hittar du ett inlägg med mina tips för att klara fritt handstående.

Årets äventyr

Forsränning

Forsränning

När jag och kollegorna åkte till Sarajevo för att paddla forsränning fick jag verkligen uppleva ett äventyr. Faktum var att en av båtarna kantrade helt och de kollegor som satt i den fick nog lite för mycket av ett äventyr, men som tur var skadade sig ingen av dem alltför allvarligt.

Här har jag skrivit om vår forsränning i Montenegro, något jag verkligen kan rekommendera om du gillar äventyr.

Årets boost

Det magiska med att fylla 40 år - från min 40-årsdag

Att fylla 40 år var verkligen en boost. Jag blev så uppvaktad både den dagen och i samband med de resor jag gjorde i höstas.

Top of the Rock New York

Tjejernas och min resa till New York var verkligen bland det bästa vi har gjort. Så mycket vi fick uppleva ihop under de dagarna!

Jag och tjejerna i New York

frukosttips i New York - frukost på Buvette

Här hittar du några av mina New York-inlägg:

På kryssning Medelhavet med MSC Seaview - Toulon

MSC Seaview - vattenrutschkanan

Den Medelhavskryssning som jag och familjen gjorde ett par veckor senare var också galet boostande. Det var en så lyckad resa på många sätt. Vi fick uppleva många fina platser, alla i familjen hade saker att göra på den gigantiska båten och vi hade magiskt väder så gott som hela tiden.

MSC Seaview - utsikten

Barnen älskade att klä upp sig på kvällarna och jag njöt så av de ljuvliga solnedgångarna från skeppet.

Här kan du läsa mer om vår resa på Medelhavet:

Löpning på födelsedagen

Förutom min 40-åriga födelsedag måste jag också säga att alla de gånger jag har sprungit till vår sjö och tillbaka under 2019 har boostat mig så. Det är verkligen typiskt vardagsglitter för mig att göra det.

Årets vackraste

solnedgång Mariestad

solnedgång Ugglarp

solnedgång Mariestad

solnedgång sommar

Jag kallar sommaren 2019 för solnedgångarnas sommar. Som vi njöt av vackra solnedgångar vart vi än var med vår husvagn. Bilderna ovan visar några av de vackraste solnedgångarna från Ugglarp och Mariestad.

Årets projekt

Eftersom jag inte räknar med projekt på jobbet i denna rubrik får svaret bli vårt växthus. Som vi kämpade med att bygga det i försomras och somras! Först slet vi med att gräva, köra bort sand och jord samt lägga sten. Sedan kämpade vi under nära på en vecka med att bygga själva växthuset. Och slutligen lade vi tid på att dra in vatten, plantera och inreda. Men med tanke på hur fint det blev så var det värt det!

Karin i växthuset

Växthuset stod helt klart och inrett i slutet av juli och resten av sommaren kunde vi njuta av att vara i det. Här hittar ni ett inlägg med ännu fler bilder från växthuset. Förstå vad vi ska njuta när våren kommer 2020 och kan spendera hela säsongen i det!

Årets mysigaste

sommar Mariestad

Fiske i Mariestad

Blomplockarpromenad med barn

Blomplockarpromenad med barn

Precis som förra årssummeringen måste jag svara husvagnssemestern med familjen på den frågan. Det är svårt att hitta något mysigare än att semestra i husvagn med dem (även om det stundtals kan bli ganska turbulent och krävande också…).

Särskilt några guldstunder tar jag med mig, som när barnen och mannen fiskade på bryggan och när jag och barnen var på blomplockarpromenad.

Sova i trädgården

Sova i trädgården

Förra gången jag summerade året tyckte jag också att sova i trädgården med barnen var en av årets mysigaste stunder och det tycker jag även denna gång. Jag sade då att vi skulle göra om det sommaren 2019 och det gjorde vi med besked. Hela fem nätter i rad sov vi i trädgården. Snacka om mysigt! (Sista natten var det dock rejält kallt då det regnade konstant den natten så det fick bli sista natten för den gången.)

Jag kan lova er att vi kommer sova i den där paviljongen ett gäng nätter i sommar också.

Årets tjejhelger

Mamma Mia the party!

Jag är så tacksam för mina fina vänner och att vi håller fast vid våra tjejhelger. I januari tog vi in på hotell på Djurgården och gick på Mamma Mia – the Party! Så bra!

Top of the Rock New York

För att inte tala om hur bra vår New York i september var. Men det vet ni redan!

För bara ett par veckor sedan sågs vi alla fyra igen. Då på Skansen tillsammans med alla våra barn. Och igår firade jag familjen och syster in det nya året med en av vännerna och hennes familj.

Värdefullt med vänner, eller hur!

Årets Åre

Vissa år är vi flera gånger i vår andelslägenhet i Åre, men 2019 blev det bara en gång. Det var nu i julas, som ni vet, och jag är verkligen tacksam för den veckan i Åre.

Vi fick uppleva magiskt vinterväder, barnen utvecklades massor i sin skidåkning och vi fick fira jul med våra närmaste. ❤️

Årets Instagram

Ni som följer mig på Instagram (@fitnessochhalsa) har kanske sett mina nio mest gillade Instagram-inlägg som jag delade med mig av häromdagen. Om inte har ni dem här. 2019 var som sagt ett år med både sorg och glädje, naturupplevelser och rolig träning samt värdefull familjetid.

Snart kommer ett blogginlägg upp om de inlägg på bloggen som var populärast 2019. Men nu ska jag först njuta av att detta nya år precis har börjat och att vi har ett helt oskrivet blad framför oss.

1 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Lifestories

Några funderingar från mig denna Nyårsafton

Jag har just sprungit en runda och kan därmed checka av årets sista träningspass. Jag har andats in frisk luft och tänkt ett gäng tankar. Här kommer lite av det som jag tänker på och gör just nu, denna nyårsafton och sista dag av 2019.

Igår när jag lade ut 2019 års mest gillade Instagram-inlägg summerade jag året där. Jag håller på med en årskrönika för 2019 på bloggen också. Den kommer upp en av de kommande dagarna. Jag gillar att summera. Det får mig att fundera på vad jag har varit med om, vad jag har lärt mig samt hur jag vill utvecklas och vad jag vill göra mer av framåt.

I samband med att jag nu reflekterar över mitt 2019 har jag också tänkt igenom mina löften för 2020 en extra gång. Jag håller fast vid att det är just de två sakerna som jag skrev om här som jag kommer lägga mer tid på under nästa år.

På Världens Farligaste Möte 2019 - VFM19 - Karin Axelsson

Förutom att springa i mild vinterluft samt fundera över vad jag gjort och det som komma skall fixar jag också en del inför kvällen. Vi får senare idag besök av både kompisar och syster då vi firar nyåret hemma hos oss i år. På menyn står en massa gott, även om vi gör det enkelt för oss. Kan redan nu avslöja att efterrätten kommer bli densamma som förra året, just det denna glassbomb. Den blev succé då och jag hoppas att den kommer göra succé i år igen!

På Världens Farligaste Möte 2019 - VFM19 - Karin Axelsson

Jag hoppas att du känner en förväntan och glädje inför årets sista kväll och det nya året, som börjar imorgon. Önskar dig allt gott och ett Gott Nytt 2020!

Bilderna i detta inlägg kommer förresten från Världens Farligaste Möte i Göteborg i maj i år – ett riktigt bra event.

31 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Jag springer för Terese - Åre Björnen löpning
Healthstories

Jag springer (fortfarande) för Terese

Det finns ett särskilt löppass som jag alltid gör när vi är i Åre. Det spelar ingen roll om det är sommar eller vinter, hällregn, snöyra, stekhetta eller bitande kallt – jag gör det varje gång och jag älskar det lika mycket oavsett förutsättningarna. Vårt hus ligger ganska exakt i mitten av den långa backen upp till Copperhill Mountain Lodge i Björnen, Åre. Löppasset består av att först springa nedför berget till foten av det och där skidanläggningen i Björnen finns. Sedan springer jag uppför hela berget, ända upp till Copperhill. Det är en konstant backe, mer eller mindre, på dryga 2 kilometer. Väl uppe på toppen pustar jag en stund och njuter av utsikten innan jag springer halva berget ner igen till vårt hus.

Jag springer för Terese - Åre Björnen löpning

Pulsen jag har när jag kommer upp är hög, men det är  så värt det. Känslan att orka springa konstant uppför i över 2 kilometer är ljuvlig och att få njuta av allt det fina gör saken ännu härligare.

Jag springer för Terese - Åre Björnen löpning

Jag springer fortfarande för Terese - backlöpning i Åre

På juldagen sprang jag exakt detta löppass och innan vi åkte hem från Åre i lördags sprang jag en kortare version av det, det vill säga bara upp från vårt hus till toppen och sedan tillbaka ner dit igen.

Jag springer för Terese - Åre Björnen löpning

Båda gångerna sprang jag för Terese Alvén och önskade att hon skulle ha fått uppleva att springa på just denna plats. Om det inte hade varit för cancern hade hon kunnat få göra det…

Under julhelgen har vi varit många som skänkt pengar till cancerforskningen, i minne av Terese. Den 6 januari sänds CancergalanTV4 och det skulle vara alldeles fantastiskt om insamlingen till Cancerfonden i minne av Terese kunde komma upp i 1 500 000 kronor. Just nu befinner den sig på 1 146 707 kronor.

Såhär skriver Helena Olmås i Facebook-gruppen om insamlingen:

Spring eller gå för Terese, skänk en summa per kilometer som du känner att du har råd med (10:-/km eller valfritt…ingen summa är för liten – varje krona räknas!) och sprid eventet och insamlingen till alla du känner. #springförterese

Här hittar du till insamlingssidan på Cancerfonden.se.

Gör så här för att vara med och bidra:

Swisha till 90 1951 4 med meddelandet “BESEGRA 31250 [ditt namn]”. Om du inte skriver ditt namn blir gåvan anonym. OBS! Det kan ta upp till två timmar innan gåvan syns på insamlingssidan.

Jag springer fortfarande för Terese - backlöpning i Åre

Jag springer fortfarande för Terese - Karin backlöpning i Åre

Att jag får vara med och uppleva stunder som denna är jag oerhört tacksam för. Låt oss vara med och hjälpa så att färre behöver sluta sitt liv som Terese! <3

30 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Julafton 2019 i Åre
Lifestories

Julafton 2019 i Åre

Vi var ju i Åre även förra året så vi visste ungefär vad vi hade att vänta oss. Vis av erfarenheten från förra året lade vi upp vår julafton lite annorlunda detta år. Här får ni vår julafton i årets Åre!

Julafton 2019 i Åre

Vår Julafton 2019 i Åre

Till skillnad mot förra året inledde vi vår julafton med skidåkning, näst efter frukost och barnens strumpklappar förstås. Barnen hade skidskola varje dag hela veckan, så även på julafton. Vad härligt det var att starta julaftonen på detta sätt!

Medan lillasyster var på sin skidskola åkte vi andra tre upp med Sadelexpressen och fick oss en glimma solljus innan vi åkte nedför backarna igen.

Julafton 2019 i Åre

Efter ett år timmars skidåkning gav vi oss iväg till Åre Torg för att vara med på julfirandet där. Det var bara jag, lillasyster och morfar som ville dansa kring granen och sjunga alla traditonella sånger – men som vi dansade och sjöng!

Det var mycket folk där på torget. Barnen roade sig med att busa med syster samt dricka glögg och äta pepparkakor.

Och så hälsade de på Tomten också såklart. Och gav honom sina önskelistor.

Julafton 2019 i Åre

Julafton 2019 i Åre

När vi kom hem till lägenheten igen åt vi grötlunch och dukade fram allt gott på julgodishyllan. Syster hade köpt med sig min favorit-Dumle med smak av pepparkaka! I övrigt hade vi detta på godisbordet:

  • Hemgjord Snickers
  • Hemgjord Rocky Road
  • Julig Cake Pop från Din Tårta
  • Hemkokad pepparkakskola
  • Systers hemkokade kola

Julafton 2019 i Åre

Efter att vi hade kollat på Kalle Anka och hans vänner bytte morfar om till Tomte och gick ner till grannarna med en paketsäck.

Julafton 2019 i Åre

Sedan gjorde vi något vi aldrig har gjort på Julafton tidigare. Vi satte oss vid dukat bord på restaurang och åt vårt julbord. Redan i september bokade vi bord på Carins Krog för att vara säkra på att få plats. Vilket bra beslut detta var!

Julafton 2019 i Åre

Julafton 2019 i Åre

Eftersom vi alltid annars brukar äta julbordet hemma hos oss innebär julafton mycket tid i köket för vår del. I år fick jag istället hur mycket “dötid” som helst och det var så skönt. Julbordet på Carins var dessutom gott och hade allt man kan önska sig.

När alla var mätta och belåtna gick vi hem till lägenheten igen och öppnade våra julklappar samt mumsade choklad.

Just precis en sådan här Julafton har jag gärna igen. Skidåkning och julfirande är en väldigt härlig kombination!⛷❤️🎄

29 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
1 2 3 644