Ikväll träffade jag min PT för första gången. Vi hade en konsultation vilket innebär att vi satt och pratade och hon tog reda på vad jag vill med min träning, vad jag har för mål och syfte och vad hon kan hjälpa mig med. Det var ganska jobbigt faktiskt. Jag insåg under vårt möte att jag kommer att behöva tänka om och lägga om mitt nuvarande träningsupplägg och också till viss del mitt kostupplägg. Enligt henne så tränar jag alldeles för mycket idag för att det ska vara på en balanserad nivå. Och antagligen äter jag för lite och kanske vid fel tillfällen på dygnet, dvs jag behöver ändra på när jag äter.

Detta var ganska jobbigt att inse. Egentligen har jag vetat det länge, att jag har kört för hårt och pressat mig själv för mycket under de senaste 6-7 åren. Jag tränar ALLTID 5 gånger i veckan, oavsett omständigheter, och jag går ALLTID minst 5 power walks i veckan. Enligt min PT Karin så kan man räkna power walks också som träning, vilket jag aldrig har gjort. Jag har sett det som en vardagsrutin precis som vilken syssla som helst. Men hon ser snarare detta som ytterligare träningspass vilket innebär att jag kör 10 timmar träning i veckan. Man kan köra så hårt periodvis men då måste man ha så kallade viloperioder också, då man kanske tränar 3 gånger i veckan istället.

Jag måste antagligen börja äta lite mer också. Jag är bara så LIVRÄDD för att detta ska leda till att jag går upp i vikt. Då skulle jag bli så knäckt! Syftet med att jag gick till henne är ju för att jag vill gå ner några kilon. Men jag gissar att hon vet vad hon pratar om.

Nu har jag iallafall fått en liten tankeställare och sedan får vi se exakt hur jag kommer att lägga upp det hela. Jag måste smälta allt detta liet först.

Jag har ju redan skrivit en hel del om Beach 2009 och gett er tips på vad man kan göra för att optimera träningen och äta bra inför årets badsäsong. Men jag har inte nämnt mitt eget syfte med Beach 2009. Anledningen till det har varit för att jag helt enkelt inte vetat. Jag har bara av gammal vana börjat planera inför Beach 2009 utan att tänka på varför jag ska satsa på det och vad syftet ska vara för det.

Men nu behöver jag inte stå rådlös inför detta längre. För i lördags morse när jag ställde mig på vågen hemma i badrummet (vilket jag inte brukar göra så ofta) så kom jag på vad mitt syfte med Beach 2009 ska vara: att gå ner i vikt. Jag har nog minsann märkt att det har smugit sig på ett par kilon de senaste månaderna, dels för att vissa byxor har börjat sitta lite tajtare och dels för att jag har sett i spegeln att magen har antagit en annan form på sistone. Men i lördags fick jag också beviset för detta för vågen pekade på 58,2 kilo. Det är åtminstone 2 kilo mer än vad jag borde väga. Jag har lovat mig själv tidigare att jag inte ska väga mer än 56 och nu visar det sig att jag har överstigit den gränsen med dryga 2 pannor. Inte bra.

I sommar vill jag kunna hänga på beachen med Peo
utan att behöva känna mig tjock och klumpig

Så jag behöver gå ner minst 2 kilo för att komma i Beachformen. Så vad ska jag göra för att uppnå detta då? Ja jag kommer inte lägga på mer träning eftersom jag tränar så pass mycket som det är. 5 träningspass i veckan och därtill 5 morgonpromenader i veckan ska vara fullt tillräckligt tycker jag. Maten jag äter är nyttig, det vet jag, så den ser jag inte att jag bör ändra på. Det som jag tror är boven i dramat är att jag ofta tillåter mig att äta lite väl mycket onyttigheter på helgerna. Det blir alltsom oftast både fika och godis både på lördagen och söndagen. Antagligen har jag tillåtit mig själv att unna mig lite till och lite till med tiden, utan att jag har reflekterat över det.

Det är helgernas onyttigheter som jag kommer att behöva dra in på. Jag kommer fortfarande att unna mig att äta en viss mängd med onyttigheter, men jag kommer att tänka efter mer än en gång innan jag stoppar det i munnen. Det får inte hända att jag okynnesäter för sakens skull utan jag måste vara riktigt sugen för att det ska vara ok. Jag hoppas att denna förändring kommer att vara tillräckligt för att jag ska gå ner de där 2 kilona som jag så väl behöver.

Jag ska väga mig varje lördag morgon från och med nu och dokumentera detta i bloggen. Jag hoppas att vi snart får se bättre siffror än 58,2.

Imorgon börjar alla tjejer på mitt jobb Web Guide Partner med att träna inför Beach 2009. Det kan tyckas vara lite i senaste stund. Men om man betänker att man normalt sett inte brukar kunna bada i Sverige förrän i slutet på juni eller början på juli (innan dess brukar det vara svinkallt i vattnet) så har vi trots allt 2 månader på oss innan säsongen är här.

Eventkommitén på WGP har dragit i gång denna tävling Beach 2009. Alla tjejer som vill får vara med och jag ska självklart vara med och tampas. Tävlingen består
i tre olika delar. En del handlar om löpning. Man ska registrera
varje kilometer som man har sprungit mellan den 27 april och 12
juni på siten www.jogg.se. Den som har sprungit flest kilometer under denna period har vunnit den deltävlingen. Min kollega Vickan kommer att ta med sig alla som vill på löparrundor med jämna mellanrum. Men vill man hellre springa på egen hand så går det också bra. Vi kommer också vara ett gäng tjejer som springer Vårruset tillsammans i maj.

En andra del av tävlingen handlar om att besöka gymmet på vårt jobb så många gånger som möjligt under samma period. Man måste vara där minst 30 minuter och träna antingen styrketräning eller på konditionsmaskinerna för att det ska räknas som ett besök. Vissa på mitt jobb har fortfarande inte besökt gymmet på jobbet än så detta är ett ypperligt tillfälle för dessa tjejer att passa på att göra det.

Den tredje delen av tävlingen är en gruppträningsdel. Jag kommer att instruera gruppträning vid fyra tillfällen under våren och min kollega Sabina kommer att instruera i magdans vid tre tillfällen. Det vi tävlar om i denna del är att man ska gå på så många gruppträningspass som möjligt. Jag kommer ju att få in fyra poäng där vare sig jag vill eller ej eftersom det är jag som håller i fyra av passen. Men jag känner att jag är tvungen att även passa på och gå på minst ett av Sabinas magdanspass, eftersom jag typ har lovat att jag ska prova detta. Ni kan läsa om det i ett av mina tidigare blogginlägg. Usch vad läskigt det ska bli!

Jag tycker att det här intiativet från eventkommitén på WGP är helt strålande och jag kommer att satsa på att kämpa järnet i Beach 2009 tävlingen. Jag hoppas att det är flera tjejer på jobbet som kommer att gå in i tävlingen med den ambitionen. Det här kommer att kunna bli en superbra anledning för många att komma gång med sin träning på ett seriöst och bra sätt. Jag kommer att uppdatera bloggen med resultat och hur det går för oss framöver. Fortsättning följer.