Karin Axelsson
Hälsa & Fitness

Konditionsträning

Konditionsträning är viktigt för att hålla igång flåset och hålla hjärtat aktivt. Att komma upp i puls vid ett par tillfällen i veckan är bra för att bibehålla en bra hälsa. Välj mellan att springa, cykla, hoppa, åka skidor, dansa eller träna på annat sätt som får ditt hjärta att pumpa lite hårdare och pulsen att gå upp.

Med en bra kondition orkar du mer och mår bättre!

På Fitness & Hälsa får du många tips kring konditionsträning. Här kan du läsa om olika sortera konditionsträningsformer och hur jag helst tränar min kondition.

1 2 11