Tag

Löpbandsintervaller

Browsing

Att springa löpbandsintervaller är ett smart sätt att träna effektiv konditionsträning på. Det går att lägga upp intervallerna på många olika sätt. Välj ett tempo som är så snabbt så att du blir rejält flåsig och varva med långsammare tempo för att hämta ikapp andan. Variera mellan plant eller lutande löpband samt mellan vilken fart löpbandet håller.

På Fitness & Hälsa får du tips på hur du kan träna dina löpbandsintervaller!

Träningsupplägg Tough Viking

Om du har max en halvtimme på dig att träna ett pass i gymmet och du vill få till både effektiv konditionsträning och styrketräning på den tiden så…