Tag

Yoga

Browsing

De senaste åren har jag kommit att älska yoga. Det är något med den träningsformen som är smått beroendeframkallande. Yogan är ett perfekt komplement till min löpning och styrketräning. Den gör mig mjukare och smidigare samtidigt som jag blir starkare och lugnare.

Yoga är en perfekt träningsform för både kropp och själ. Här på Fitness & Hälsa har jag samlat många av mina yogapass, mina tips om yoga och om min glädje till yoga. Läs om olika yogaformer som power yoga, hot flow yoga och happy hips yoga.

rorelseovning-rygg-skuldror-1

Att väva in olika sorters rörlighetsövningar i min träning är en nyckel för att min kropp ska må bra. För att starta igång kroppen mjukt och värma upp…